Yoga basé sur la pleine conscience

Le yoga est l’harmonie parfaite de l’esprit, du corps, de la respiration.

La PLEINE CONSCIENCE est la réalisation de ce qui se passe dans notre esprit, notre corps et notre environnement en ce moment.

L’éducation à la pleine conscience pour les enfants, développée par Eline Snel, comprend des techniques telles que la concentration sur la respiration, la relaxation, les histoires et le mouvement.

 

POURQUOI LA PLEINE CONSCIENCE POUR LES ENFANTS

Soigneusement et consciemment, ils apprennent à être conscients de la respiration qu’ils prennent avec compassion tout en pratiquant le fait d’être dans le moment présent.

 

POURQUOI LE YOGA POUR ENFANTS ?

Le yoga pour enfants vise à apprendre aux enfants à respirer correctement, à pratiquer à la fois des postures de yoga en utilisant leur imagination et à maintenir la flexibilité de leur corps.

Il aide les enfants à découvrir l’emplacement de leurs organes, muscles, articulations et colonne vertébrale, à en prendre conscience par des applications, à les renforcer au fil du temps.

Améliore l’équilibre, la flexibilité, la force et la conscience du corps.

 

Il aide les enfants à développer leur créativité et leur confiance en soi grâce à la respiration, aux exercices de relaxation, aux poses en mouvement et aux histoires racontées.

  • Il permet aux enfants de participer à des jeux en s’amusant dans un environnement sûr sans compétition, sans gagnants ni perdants.
  • Il développe tous ces gains tout au long de la vie et donne l’habitude de les utiliser.

 

YOGA POUR ENFANTS,

Il comprend de nombreuses poses de yoga différentes.

Dans notre cours, qui s’intègre aux imitations animales et respire à travers des histoires;

  • La musique et la peinture ne sont que deux des outils utilisés.
  • Chaque leçon a sa propre dynamique.

 

Effets du yoga ressentis au fil du temps: 

Concentration accrue sur l’observation et la respiration

Amélioration de la qualité du sommeil

Réduction des peurs et des angoisses

Faites davantage confiance à vous-même et à l’environnement

Conscience du corps et des cinq sens

Patience, respect

Permettre aux sentiments de « ressentir »

Compassion pour soi-même et les autres