Yoga basado en la atención plena
El yoga es la armonía perfecta de la mente, el cuerpo, la respiración.
MindfulNESS es la realización de lo que está sucediendo en nuestras mentes, cuerpos y medio ambiente en este momento.
Mindfulness Education for Children, desarrollado por Eline Snel, incluye técnicas como centrarse en la respiración, la relajación, las historias y el movimiento.
POR QUÉ MINDFULNESS PARA NIÑOS
Cuidadosa y conscientemente, aprenden a ser conscientes de la respiración que están tomando compasivamente mientras practican estar en el momento.
¿POR QUÉ YOGA INFANTIL?
Children's Yoga tiene como objetivo enseñar a los niños a respirar correctamente, a practicar ambas posturas de yoga usando su imaginación y a mantener la flexibilidad de su cuerpo.
Ayuda a los niños a descubrir la ubicación de sus órganos, músculos, articulaciones y columna vertebral, a tomar conciencia de ellos a través de aplicaciones, a fortalecerlos con el tiempo.
Mejora el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza y la conciencia corporal.
Ayuda a los niños a desarrollar su creatividad y confianza en sí mismos a través de la respiración, ejercicios de relajación, posturas en movimiento e historias contadas.
- Permite a los niños participar en juegos divirtiéndose en un ambiente seguro sin competencia, sin ganadores ni perdedores.
- Desarrolla todas estas ganancias a lo largo de la vida y da el hábito de usarlas.
YOGA INFANTIL,
Incluye muchas posturas de yoga diferentes.
En nuestro curso, que se integra con imitaciones animales y respira a través de historias;
- La música y la pintura son solo dos de las herramientas utilizadas.
- Cada lección tiene su propia dinámica.
Efectos del yoga sentido a lo largo del tiempo:
Aumento de la concentración en la observación y la respiración
Mejora en la calidad del sueño
Reducción de miedos y ansiedades
Confía más en ti mismo y en el medio ambiente
Conciencia del cuerpo y los cinco sentidos
Paciencia, respeto
Permitir que los sentimientos "sientan"
Compasión por uno mismo y por los demás