Achtsamkeitsbasiertes Yoga
Yoga ist die perfekte Harmonie von Geist, Körper, Atem.
ACHTSAMKEIT ist die Erkenntnis dessen, was gerade in unserem Geist, Körper und unserer Umwelt passiert.
Achtsamkeitserziehung für Kinder, entwickelt von Eline Snel, beinhaltet Techniken wie die Konzentration auf den Atem, Entspannung, Geschichten und Bewegung.
WARUM ACHTSAMKEIT FÜR KINDER
Vorsichtig und bewusst lernen sie, sich des Atems bewusst zu sein, den sie mitfühlend nehmen, während sie üben, im Moment zu sein.
WARUM KINDERYOGA?
Children's Yoga zielt darauf ab, Kindern beizubringen, richtig zu atmen, beide Yoga-Haltungen mit ihrer Vorstellungskraft zu üben und ihre Körperflexibilität zu erhalten.
Es unterstützt Kinder dabei, die Lage ihrer Organe, Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule zu entdecken, durch Anwendungen auf sie aufmerksam zu werden, sie im Laufe der Zeit zu stärken.
Verbessert das Gleichgewicht, die Flexibilität, die Kraft und das Körperbewusstsein.
Es hilft Kindern, ihre Kreativität und ihr Selbstvertrauen durch Atmung, Entspannungsübungen, bewegende Posen und erzählte Geschichten zu entwickeln.
- Es ermöglicht Kindern, an Spielen teilzunehmen, indem sie in einer sicheren Umgebung ohne Wettbewerb, ohne Gewinner oder Verlierer Spaß haben.
- Es entwickelt all diese Gewinne im Laufe des Lebens und gibt die Gewohnheit, sie zu nutzen.
KINDER-YOGA,
Es enthält viele verschiedene Yoga-Posen.
In unserem Kurs, der sich mit tierischen Imitationen integriert und durch Geschichten atmet;
- Musik und Malerei sind nur zwei der verwendeten Werkzeuge.
- Jede Lektion hat ihre eigene Dynamik.
Auswirkungen von Yoga im Laufe der Zeit gefühlt:
Erhöhte Konzentration auf Beobachtung und Atmung
Verbesserung der Schlafqualität
Abbau von Ängsten und Ängsten
Vertrauen Sie sich und der Umwelt mehr
Körper- und Fünf-Sinne-Bewusstsein
Geduld, Respekt
Gefühlen erlauben, sich zu "fühlen"
Mitgefühl für sich selbst und andere